Hướng dẫn quy trình chăm sóc da ở mọi lứa tuổi

Có thể nói làn da là 1 trong những đặc điểm quyết định nên vẻ đẹp và sự bắt mắt của bạn giữa đám đông. Nếu bạn thật sự hiểu về làn da mình chắc bạn sẽ có những cách chăm sóc da riêng cho bản thân. Tuy nhiên không phải ai cũng đều có thể hiểu rõ về da và nhu cầu của da mình như vậy. Mỗi độ tuổi, mỗi loại da đều có những biện pháp chăm sóc khác nhau. Hãy cùng Thichdiy tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này nhằm bổ sung và hoàn thiện hơn kiến thức chăm sóc da mà bạn còn chưa rõ nhé!

Trải qua mỗi giai đoạn cuộc đời, cơ thể sẽ thay đổi trạng thái của làn da theo hai cách gọi là nội sinh hay ngoại sinh. Những thay đổi nội sinh là do thông tin di truyền, nghĩa là lão hóa da một phần do yếu tố bẩm sinh quyết định. Còn những thay đổi ngoại sinh là do ảnh hưởng của các tác nhân bên ngoài môi trường, sức khỏe và quan trọng nhất là cách chăm sóc làn da của bạn.

1. Sơ sinh đến 10 tuổi

Làn da của em bé luôn là mơ ước của các cô gái, mềm mại, mịn màng và đầy đặn. Lượng collagen và elastin đạt mức tối đa làm da đàn hồi rất tốt. Trẻ nhỏ chỉ cần rửa một lần mỗi ngày với xà phòng nhẹ để duy trì làn da lý tưởng. Tuy nhiên khi trẻ lớn dần bé có thể nghịch ngợm dễ làm mặt bị vấy bẩn. Nhưng da bé vẫn có thể được rửa nhiều lần trong ngày khi cần.

da em bé

Tế bào da của trẻ tái tạo và làm mới theo chu kỳ 21 đến 28 ngày. Cần tập cho bé thói quen chăm sóc da tốt. Nhắc nhở trẻ rửa mặt mỗi ngày là một việc làm hết sức cần thiết. Điều quan trọng trong giai đoạn này là thoa kem chống nắng cho trẻ mỗi khi cho trẻ tiếp xúc với ánh nắng trong thời gian dài. Cho trẻ mặc trang phục kín khi tiếp xúc với ánh nắng gay gắt. Cho trẻ ăn đầy đủ dinh dưỡng, hạn chế ăn quà vặt thay vào đó là các loại rau củ giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa.

2. Từ 10 đến 20 tuổi

Trong giai đoạn này vấn đề thường gặp phải là mụn, do thay đổi hormon trong cơ thể, làm cho tuyến bã nhờn hoạt động mạnh. Chú ý không nên tự nặn mụn ở nhà sẽ tạo sẹo và gây bội nhiễm, làm mụn lây sang các vùng khác. Lúc này cần có một quy trình chăm sóc da đúng đắn. Có thể kết hợp sử dụng toner trị mụn và kem dưỡng ẩm ngừa mụn giúp ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn và mụn.

10-20

Chu kỳ tái tạo da vẫn ở trạng thái lý tưởng 21 đến 28 ngày. Tẩy tế bào chết 2-3 lần/ngày tùy từng loại da, đối với da mụn nên sử dụng sản phẩm chứa acid salicylic vì acid này diệt khuẩn mụn tốt và có thể đi sâu vào lỗ chân lông để kiểm soát khuẩn. Chú ý không nên quá lạm dụng việc tẩy tế bào chết, chỉ 2-3 lần/tuần là đủ. Nên sử dụng kem chống nắng thường xuyên, đặc biệt là mỗi khi chuẩn bị tiếp xúc với ánh nắng.

Ăn các thức ăn giàu dinh dưỡng, hạn chế ăn các thức ăn nhanh thay vào đó hãy ăn các loại rau, hoa quả, thịt, cá, gia cầm. Các thức ăn nhiều đường làm tăng đường huyết một cách đột ngột dễ gây viêm đặc biệt là gây mụn và lão hóa da.

3. Độ tuổi 20

Ở độ tuổi 20, lượng hormon trong cơ thể bắt đầu ổn định (trừ lúc mang thai có sự thay đổi nồng độ hormon). Làn da lúc này ở trạng thái khá tốt và cần ít sự chăm sóc hơn nhưng không có nghĩa là có thể bỏ qua việc chăm sóc làn da.

Chu kỳ tái tạo da của tế bào da là 21 đến 28 ngày cũng bắt đầu chậm lại. Mụn cũng giảm xuống, lượng collagen và elastin ở lớp trung bì còn rất nhiều nên da căng mịn. Tuy nhiên việc chăm sóc, bảo vệ và có một lối sống khỏe mạnh rất cần thiết để duy trì trạng thái khỏe mạnh của làn da trong suốt những độ tuổi tiếp theo.

Rửa mặt 2 lần/ngày với sữa rửa mặt, toner, kem dưỡng ẩm phù hợp, là hết sức phù hợp là hết sức cần thiết. Tuyệt đối không bao giờ đi ngủ mà còn lớp trang điểm hay không rửa mặt.

Tẩy tế bào chết cũng rất cần thiết để đẩy nhanh quá trình tăng sinh, tái tạo da. Sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết chứa AHA, BHA mỗi tháng một lần hoặc có thể thường xuyên hơn.

Sử dụng kem chống nắng và các loại khẩu trang che mặt ở độ tuổi này cũng là việc hết sức quan trọng. Làn da cần được bảo vệ để tránh các vấn đề về da, đặc biệt là sự lão hóa sớm do tác hại của tia UV. Làn da phản ánh tình trạng của sức khỏe, nếu sức khỏe kém thì da không thể đẹp được. Chính vì vậy, việc tập thể dục thường xuyên và có một chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng là một nhân tố không thể thiếu trong việc có một làn da đẹp.

4. Độ tuổi 30 đến 40

Da ở độ tuổi này vẫn còn tốt nhưng đã bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn, đặc biệt là vùng da quanh mắt. Số lượng vết nhăn còn phụ thuộc vào việc sử dụng kem chống nắng có thường xuyên không, có bảo vệ và chăm sóc da tốt ở giai đoạn trước không.

Ở một thời điểm trong độ tuổi 30, chuyển hóa cơ thể bắt đầu chậm lại, chu kỳ tái tạo của tế bào da cũng kéo dài ra, có thể đến 40 ngày. Những tổn thương gây ra bởi ánh nắng trước đó sẽ xuất hiện rõ kéo theo nếp nhăn, da có hiện tượng chảy xệ và mất tính đàn hồi, rối loạn về sắc tố da cũng bắt đầu xuất hiện.

Nên tiếp tục duy trì thói quen chăm sóc da ngày 2 lần với sữa rửa mặt, toner, kem dưỡng ẩm phù hợp. Sử dụng tẩy tế bào chết thường xuyên hơn và có thể trẻ hóa da bằng acid glycolic.

Tập thể dục, nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc là những việc phải được đảm bảo thực hiện thường xuyên. Việc thiếu ngủ ở độ tuổi này sẽ dễ dàng dẫn đến quầng thâm mắt và túi ở bọng mắt. Căng thẳng quá độ trong thời gian dài cũng dễ gây viêm, nếp nhăn và chảy xệ da.

5. Độ tuổi từ 40 đến 50

Đối với phụ nữ tuổi 40, vấn đề khó khăn nhất phải trải qua là giai đoạn tiền mãn kinh. Làn da lúc này có nhiều sự thay đổi do sự sản xuất dầu nhờn giảm nhiều làm cho da khô, dễ kích ứng. Vì vậy, việc chăm sóc da mặt hàng ngày là rất cần thiết. Tuy nhiên có thể cần phải thay đổi một chút trong quy trình chăm sóc da hằng ngày, sử dụng sữa rửa mặt dành cho da khô thay vì cho da dầu như trước đây. Tẩy tế bào chết 2-3 lần mỗi tuần với AHA. Sử dụng các loại mỹ phẩm chứa vitamin C để xóa đi và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.

Các sản phẩm chứa dẫn xuất của vitamin A cũng có thể kích thích và tái tạo collagen. Cần sử dụng kem chống nắng mỗi ngày và hạn chế tối đa tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức khỏe và kích thích chuyển hóa.

Xem thêm: Huyết thanh Inno Gialuron là gì? Có tốt không? Có giúp trẻ hóa làn da?

6. Độ tuổi 50 đến 60

Nếu đã chăm sóc và bảo vệ da tốt ở những độ tuổi trước thì ở độ tuổi này chính là lúc nhận thấy kết quả một cách rõ ràng nhất. Nhưng do đã trải qua thời kỳ mạn kinh da cũng mỏng hơn và nhiều nếp nhăn hơn. Lối sống và các rối loạn bệnh tật cũng sẽ ảnh hưởng tới làn da.

Duy trì thói quen chăm sóc da tốt, rửa mặt mỗi ngày với sữa rửa mặt, toner, kem dưỡng ẩm. Có thể tẩy tế bào chết thường xuyên hơn để tăng tốc độ tái tạo tế bào da.

Ăn các loại thức ăn bổ dưỡng cho làn da như các acid béo thiết yếu và các loại rau quả. Tránh các loại thức ăn vặt, các thức uống có cồn, cà phê hay soda. Tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức khỏe. Massage thường xuyên giúp hỗ trợ lưu thông máu và bạch huyết cũng giúp da thải độc tố tốt hơn, trở nên khỏe mạnh và hồng hào hơn.

Good health and good sense are two of life's greatest blessings!

Mình rất vui nếu bạn đóng góp ý kiến

Leave a reply