Cách sử dụng tỏi đen để phòng và chữa bệnh hiệu quả

Bất cứ thứ gì trên cõi đời này cũng có một đặc tính: Dùng ít không tốt, dùng nhiều cũng không tốt chỉ có dùng đủ và đúng mới phát huy được hiệu quả thực sự. Và tỏi đen cũng vậy!

Trong bài viết này mình sẽ cùng bạn tìm hiểu cách dùng tỏi đen đúng – đủ để giúp bạn phòng và hạn chế một số bệnh cũng như nâng cao sức khỏe tổng thể một cách hiệu quả.

Nếu bạn chưa biết tỏi đen là gì? Có tác dụng ra sao? Chữa và phòng được những bệnh gì thì hãy tham khảo ngay bằng cách click vào đây.

Mình sẽ lần lượt giới thiệu từng cách sử dụng kèm theo ưu, nhược điểm của chúng:

1. Ăn trực tiếp tỏi đen

tỏi đen cô đơn

Đây là cách đơn giản nhất nhưng cũng hiệu quả nhất vì:

  • Rất dễ thực hiện
  • Cơ thể dễ hấp thu nhất, hấp thu được trọn vẹn dưỡng chất nhất
  • Không sử dụng cùng với thực phẩm khác nên hạn chế tình trạng phản ứng của tỏi đen với những thực phẩm này
  • Không làm giảm tác dụng
  • Có thể sử dụng cách này cho mọi lứa tuổi, mọi trường hợp

Tuy nhiên nếu bạn sử dụng cách này thì cần lưu ý đến liều lượng sử dụng vì rất dễ bị ăn quá nhiều. Nếu bạn dùng cách ăn trực tiếp thì nên dùng tỏi đen cô đơn sẽ tốt hơn, bạn có thể tìm hiểu kỹ hơn về loại tỏi này tại đây.

Dưới đây là liều sử dụng với từng lứa tuổi:

  • Trẻ em từ 1-12 tuổi: 1-2 củ/ngày
  • Người đang điều trị bệnh (Tăng huyết áp, tai biến mạch máu não, đái tháo đường, mỡ máu, ung thư, dùng nhiều rượu bia, béo phì, mới ốm dậy): Dùng 4-5 củ/ngày
  • Người già trên 60 tuổi: 1-2 củ/ngày
  • Phụ nữ mang thai: 2-4 củ/ngày, vào 2 tháng cuối của thai kỳ nên dừng không sử dụng tiếp

(Chúng ta sẽ áp dụng liều dùng này cho cả những cách sau nữa)

 Ăn vào thời điểm nào tốt nhất? Ăn như nào?

Dùng trước khi ăn sáng hoặc ăn tối 30 phút. Mỗi lần ăn từ 1-2 củ, nếu bạn chỉ ăn một lần trong ngày thì nên ăn vào buổi sáng để hấp thu được tốt nhất.

Nhai thật kỹ trong khoảng thời gian lâu (Bạn cứ yên tâm rằng tỏi đen khá dễ ăn vì nó có vị bùi, ngọt hơi chua, thơm và dẻo như ăn ô mai chứ không hắc và cay như tỏi trắng đâu!), sau khi ăn hãy uống ngay một cốc nước lọc để quá trình hấp thu diễn ra tốt nhất.

Lưu ý: Nếu bạn bị bệnh dạ dày hãy ăn lót dạ trước khi ăn tỏi đen để tránh bị ảnh hưởng bởi dược tính quá mạnh của nó!

2. Làm nước ép tỏi đen

Cách này sẽ giúp dạ dày của bạn không phải làm việc quá nhiều mà vẫn đảm bảo hấp thu nhanh và nhiều các dưỡng chất. Bạn có thể xay 3-5 gram tỏi đen cho một lần sử dụng hoặc xay nhiều hơn rồi vắt lấy nước cất vào tủ lạnh để dùng dần.

Các bước thực hiện như sau:

  • Lấy tỏi đen bóc sạch vỏ
  • Cho tỏi đen cùng một ít nước ấm vào máy xay sinh tố
  • Xay nhuyễn, sau đó loại bỏ bã đi (Bạn có thể dùng bộ lọc cà phê để ép lấy nước)
  • Pha thêm nước lọc hoặc nước trái cây tùy theo sở thích của bạn

Đây cũng là một loại thức uống hỗ trợ đắc lực cho chị em nào muốn giảm cân an toàn.

3. Tỏi đen ngâm rượu

cách dùng tỏi đen hiệu quả

Cách này thì không thể dùng cho trẻ em, phụ nữ mang thai rồi! Tuy nhiên bác nào nghiện rượu chắc sẽ rất thích vì vị của nó khá ngon, nếu không dám nói là rất ngon!

Cách làm:

Dùng 250 gram tỏi đen đã bóc vỏ ngâm với 1 lít rượu trắng nguyên chất (30-60 độ tùy khẩu vị của bạn) trong lọ thủy tinh, khoảng 10 ngày là có thể sử dụng được

Mỗi ngày uống 1 chén, ngày 2-3 lần trong lúc ăn cơm

Tỏi đen ngâm rượu có một ưu điểm rất lớn đó chính là: Nó giữ lại gần như toàn bộ hàm lượng chất kháng sinh tự nhiên từ đó giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện sức khỏe.

Tuy nhiên nếu hiện tại bạn đang mắc bệnh về gan thì không nên sử dụng cách này vì dù sao thì rượu cũng không hề tốt cho gan chút nào!

4. Tỏi đen ngâm mật ong

Khi dùng bằng cách này bạn sẽ kết hợp được tác dụng của cả tỏi đen và mật ong. Cách dùng này rất hiệu quả trong điều trị cảm cúm, viêm họng, cảm lạnh, viêm xoang. Đặc biệt bạn có thể dùng nó cho mọi lứa tuổi!

Cách làm:

  • Chuẩn bị khoảng 200 – 250 gram tỏi đen bóc vỏ, 500ml mật ong nguyên chất
  • Cho tất cả vào trong bình thủy tinh ngâm khoảng 3 tuần là dùng được
  • Với lượng tỏi này bạn có thể dùng trong khoảng 1 tháng

Mỗi lần ăn 1-2 củ tỏi đen kèm theo 1 thìa mật ong, ngày dùng 2-3 lần tùy theo lứa tuổi mình đã nói bên trên. Trong quá trình sử dụng bạn nên loại bỏ các chất kích thích như rượu, cà phê, thuốc lá, trà đặc… cũng nên giảm ăn các thức ăn giàu đạm như thịt, cá, trứng…

Trên đây mình đã giới thiệu đến bạn một số cách sử dụng tỏi đen hiệu quả nhất hiện nay. Mong rằng những chia sẻ này có ích với bạn, chúc bạn và gia đình luôn có một sức khỏe tốt!

Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết!

Yêu thích sáng tạo, đam mê tìm hiểu cái mới. Hứng thú với nhạc vàng, nhạc trữ tình. Viết Blog cá nhân này để chia sẻ mọi thứ mình đã biết, đã trải nghiệm đến mọi người.

Mình rất vui nếu bạn đóng góp ý kiến

Leave a reply